हेपेटाइटिस को ठीक करने के लिए क्या खाना चाहिए?

हेपेटाइटिस (लिवर डैमेज) में क्या खाएं (Liver damage foods to eat)

आपको बता दें कि ध्यान ना देने से हेपेटाइटिस (hepatitis) होने पर पीड़ित व्यक्ति का लिवर डैमेज (liver damage) हमेशा के लिए हो सकता है। आपको बता दें कि हेपेटाइटिस शरीर में बहुत तेजी के साथ फैलता है। जिसका कारण खानपान (hepatitis diet) में बरती जाने वाली लापरवाही भी है। अगर आपको हेपेटाइटिस है तो अपने खानपान का खास ध्यान रखें जैसे-

1. प्रोटीन युक्त आहार

डॉक्टर्स का मानना है कि अगर किसी का लिवर हेपेटाइटिस की वजह से डैमेज (liver damage) हो गया है तो उसे अपनी हेपेटाइटिस डाइट (hepatitis diet) में प्रोटीन इनटेक बढ़ाना चाहिए क्योंकि ऐसे आहार से डैमेज लिवर को दौबारा से ठीक किया जा सकता है। इसके लिए आपको अपने खानपान में प्रोटीन, नट्स, मछली और सोया आदि का सेवन करना चाहिए।

2. ग्रीन टी और साबुत अनाज

हेपेटाइटिस (hepatitis disease) में मरीज को विटामिन और प्रोटीन की मात्रा अधिक लेनी चाहिए, इसके लिए आप अपनी डाइट में ग्रीन टी और साबुत अनाज जैसी चीजे ज़रूर शामिल करें, इससे आपको जल्दी रिकवर होने में मदद मिलेगी।

3. फल और सब्जियां

हेपेटाइटिस के शिकार मरीजों को ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए क्योंकि फैटी लिवर (liver fat) हेपेटाइटिस (fatty liver hepatitis) में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन A, विटामिन C, विटामिन B6 और पोटेशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स मिल सके।

4. लिक्विड युक्त चीज़ें

हेपेटाइटिस के मरीजों को जितना हो सके लिक्विड फ्लूट्स का सेवन करना चाहिए।

5. हेल्दी वसा

हेपेटाइटिस के मरीजों को हेल्दी वसा लेने की कोशिश करनी चाहिए, इसलिए आप अपने खानपान में ऑलिव आयल और अलसी के तेल का इस्तेमाल करें। इसके अलावा पीड़ित व्यक्ति के लिए सोयाबीन और इससे बने प्रोडक्ट्स फायदेमंद माने जाते हैं।